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手部衛生是WHO 列為最重要公共衛生課題之一，根據WHO 數據指出「用肥皂洗手」是最簡單、有效且具成本效益的疾病預防方法，尤其現在正處於疫情延燒之際，專家紛紛呼籲「勤用肥皂洗手」是現階段防疫最重要的工作項目之一。但是你洗手洗得乾淨嗎？什麼情況下一定要洗手呢？健談圖文整理民眾常見的洗手問題，帶你一起瞭解！ 問題一：什麼時候要洗手？  1. 吃東西前：生活環境中，存在許多看不見的細菌、病毒，雙手於不知不覺中會接觸、沾染，吃東西時雙手難免接觸到食物，容易將病菌帶入口中 2. 照護小孩前：嬰幼兒的免疫系統尚未成熟發展，更容易受到病菌的感染。因此外出返家後要洗手、更衣再接觸嬰幼兒，以降低幼兒染病的可能性。 3. 看病前後：為避免將細菌帶入醫院，保護醫院內其他抵抗力弱的病人，且在醫院就診環境中容易接觸到病菌，因此，在進入醫院前以及離開醫院前也要洗手，不僅保護自己，也避免將病菌帶回家。 4. 擤鼻涕後：平時應避免用手碰觸口鼻，以避免吃進病菌，特別是出現呼吸道症狀時(如：流鼻涕)，鼻腔分泌物含有大量病菌，即使用手帕、衛生紙等擤鼻涕，雙手仍可能沾染分泌物或 病菌，一定要洗手，避免病菌傳播。 5. 上廁所後：如廁與清潔擦拭的過程，雙手都可能不慎沾染尿液及糞便；甚至在翻馬桶蓋、開關門、沖水時也可能沾染病菌，因此上廁後一定要確實洗手。 問題二：怎麼洗手才乾淨？  正確洗手七字訣：內、外、夾、弓、大、立、腕。 1. 內：將雙手手心互相搓洗。 2. 外：仔細搓洗手背。 3. 夾：十指交錯仔細搓洗指縫。 4. 弓：手指微微弓起，讓手指背與手心互相搓揉。 5. 大：別忽略搓洗大拇指與虎口處。 6. 立：指尖容易藏污納垢，可與手心互相搓揉。 7. 腕：手腕處若有手錶、飾品可先取下，洗手時連手腕一併搓洗。 問題三：洗手時該注意哪些重點？  1. 洗手前取下手錶或飾品：手錶、手環都容易藏污納垢，取下飾品再洗手的清潔效果較好。 2. 以肥皂搓洗雙手：隨便用水沖一沖是不夠的，應用肥皂仔細搓洗手心、手背與指縫，再以清水沖淨，藉由沖洗過程讓病菌隨水滑落而達到除菌的效果。 3.  沖洗後擦乾雙手：沖洗時雙手朝下，避免污水回流到手肘；洗後最好以擦手紙擦乾，避免潮濕的雙手沾附更多病菌。 值得注意的是，很多人洗完手後覺得把手上的水珠甩掉即可，但研究發現，洗手不擦乾，讓雙手保持潮濕的狀態，反而更容易讓病菌附著、滋生，甚至比沒洗手時的帶菌量多出8成以上，形成越洗越髒的窘境，值得民眾多加留意。 問題四：沒水洗手時，可使用乾洗手替代嗎？  但若不便水洗時，使用乾洗手或酒精也有助於殺菌、抑菌；但使用時應留意以下幾個重點： 1. 因為酒精容易揮發，故應使用足量的乾洗手液或酒精，以確保能完整清潔雙手各處。 2. 使用乾洗手時，應注意將手心、手背、指縫、指尖、手腕處都徹底搓洗，直到酒精或乾洗手完全乾燥為止，全程應至少20至30秒鐘。 3. 乾洗手並非萬能，乾洗手對於手部有明顯髒污時無效，且酒精成分雖能抑制大部分的病菌，但對於腸病毒、諾羅病毒、輪狀病毒等病毒類型就無殺菌作用。 4. 酒精或乾洗手等產品具有刺激性，一般民眾不建議過度依賴、使用，以免誘發濕疹、紅腫等過敏反應。 疾病當前，每個人都不該輕忽個人防疫的重要性！然而，若出現疑似呼吸道症狀時，應戴上口罩、及早就診檢查，並主動告知旅遊史與接觸史。若正處於居家隔離或居家檢疫期間出現不適症狀者，應撥打1922防疫專線並依指示就醫，以免疫情擴大！ 圖文創作：健談專家諮詢：高雄市立鳳山醫院感染管制師 戴慧玲、弘森診所 吳書毅醫師 如果有任何問題，歡迎來信指教，感蝦哩  喜歡健談，可以給我們一個讚，比喜歡更喜歡，可以按下分享，超喜歡健談，請告訴親朋好友！◤防疫大作戰◢👉防疫不打烊！抗菌/保健24h到貨👉居家防護必備！超級商城守護您👉遠離過敏原！入手空氣清淨機👉除濕機推坑！保持室內舒適👉這裡買日用品！免出門省口罩新冠肺炎全球燒台中首例確診 木業公司急停工肺炎沒在怕 越南首度舉辦F1賽事油門照踩陸分析報告出爐 新冠肺炎專找50歲年齡段為何湖北死亡率最高？網揭真相：超致命對抗新冠肺炎…日本為何荒腔走板？ 相關新聞影音＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿有話想說？歡迎投稿>>>【Yahoo論壇】

武漢肺炎疫情持續延燒，台灣已出現本土確診案例，中央流行疫情指揮中心提醒民眾應提高警覺、勿驚慌，並配合防疫政策確實做到居家隔離、居家檢疫，以防堵疫情擴散！ 依照現行防疫規範，居家隔離與居家檢疫最大的差異在於適用對象，居家隔離是針對有確定病例之接觸者，而居家檢疫適用於具中港澳旅遊史者，兩者皆須配合進行14天的隔離、檢疫。 若民眾正在居家隔離或居家檢疫時，該注意哪些重點？  1. 一定要留在家裡或住宿地點，不得外出，亦不得搭乘大眾交通工具。 2. 若家中有同住者時，應隨時配戴口罩，並與同住者及家人保持1公尺以上的距離、減少接觸，包括避免同桌用餐、共寢、擁抱、親吻等，以防家庭感染。 3. 咳嗽或打噴嚏時，口罩不可拿下，或可用衛生紙遮住口鼻；若接觸到呼吸道分泌物時，應用肥皂洗手。 4. 每天早晚各量一次體溫，詳實記錄體溫與身體健康狀況，並如實回報負責人員。 5. 若出現不適症狀應立即通知居家隔離或檢疫通知書上的聯絡人、所在地衛生局或撥1922防疫專線，並依指示就醫。切勿自行搭乘大眾交通運輸工具就醫，以免感染擴散。 若民眾家中有人正在進行居家隔離或居家檢疫時，身為同住者該注意哪些重點？  1. 和居家隔離、居家檢疫者應保持1公尺以上的距離，避免同桌用餐以減少接觸。若有共用傢俱或衛浴設備時，建議每日3次以稀釋漂白水消毒。 2. 在家中應盡量配戴口罩。 3. 提醒家中成員皆應勤用肥皂洗手；觸摸眼、口、鼻前也要先洗手。 4. 若出現不適症狀時應立即通知居家隔離或檢疫通知書上的聯絡人、所在地衛生局或撥1922防疫專線並依指示就醫。 圖文創作：健談資料來源：衛生福利部 ◤防疫大作戰◢👉防疫不打烊！抗菌/保健24h到貨👉居家防護必備！超級商城守護您👉遠離過敏原！入手空氣清淨機👉除濕機推坑！保持室內舒適👉這裡買日用品！免出門省口罩

堅決反對行政院核定重大計畫，就可以變更國土計畫，請立法諸公反對修改國土計畫法第15條。    國土計畫是對國家未來各項建設工程規劃的上位計劃，國土計畫法是歷經藍綠執政長達二十幾年才催生出來的法案，怎可說因為行政院想改變就改變，更何況現在的重大建設是民進黨說了算，什麼是重大建設？只要跟民進黨有力人士口袋有關的就算吧？    君不見，八年八千八百億就這樣通過，現在還有人聞問嗎？    根據國土計畫法第一條規定，為因應氣候變遷，確保國土安全，保育自然環境與人文資產，促進資源與產業合理配置，強化國土整合管理機制，並復育環境敏感與國土破壞地區，追求國家永續發展，特制定本法。    而第十五條也規定如果涉及政府興辦國防、重大之公共設施或公用事業計畫，於必要時可適時檢討變更，既然已有規定得變更，為何罔顧民意監督、而大開方便之門想要增訂於「經行政院核定之國家重大建設計畫」情況下，得適時檢討變更各級國土計畫？    以現在立法院就是蔡英文的舉手院的狀況下，要修法通過易如反掌，只是，行政院核定內容，有多少民眾知道？屆時，如果涉及在國土保育區、海洋資源區、農業發展區的變更，環保團體又默不作聲，那受害的就是全體民眾，只是，口口聲聲說愛台灣的民進黨，你們這麼修法，不是在害台灣嗎？    這樣的修法如果通過，只要行政院拍板核定就可變更國土計畫，我想問這不是黑箱作業，什麼是黑箱作業？當年罵黑箱的覺青怎麼都沒聽到你們的聲音？還有各環團，你們在哪裡？  作者為律師●更多文章見作者臉書，經授權刊載。●專欄文章，不代表i-Media 愛傳媒立場。  查看原始文章

大陸中心／綜合報導中國武漢肺炎（COVID-19、新冠肺炎）疫情壟罩，對不同城市實行封城以及居家隔離等措施，對此就有人發起「宅經濟」。一名抖音直播主被隔離在家多日，某天覺得無聊，便用手機直播自己的睡覺實況，沒想到一覺醒來竟獲得人民幣7.6萬元（約新台幣34萬元）打賞。綜合陸媒報導，抖音直播主「誰家的圓三」（簡稱圓三），10日因為居家隔離多日備感無聊，於是用手機開直播自己的睡覺實況，沒想到當天就吸引了1千857萬人在線圍觀，而在隔日起床、直播結束後，他的粉絲多了近60萬人，因此讓他賺進高額獎金。圓三表示當下非常驚訝，也回顧當時的情況稱，發現凌晨1時至4時，共計有54萬名陌生人在線上圍觀他睡覺。當天下午5時圓三也再度開啟直播感謝大家觀看，沒想到直播房的人氣在1分鐘內達到10萬，網友們更頻頻催促圓三去睡覺。圓三透露，當時才下午5時還不想睡覺，結果網友「就說要取消關注我，直播房的人數瞬間降至5萬。我能怎麼辦，只能躺下睡覺。而且期間起床喝水、上廁所都被網友評論說不負責任，要我立刻躺好，閉上眼睛睡覺，不然就取消關注」，讓他相當無奈，不過圓三短短兩天時間內，粉絲量自3.7萬暴漲至80多萬，意外發起宅經濟。x 三立新聞網提醒您：防範武漢肺炎，肥皂勤洗手、必要時戴口罩、避免食用生肉及生蛋、少去人多的場所、避免接觸禽畜類動物！回國若身體不適請主動通報，14天內出現疑似症狀請先撥打防疫專線，並戴上口罩儘速就醫，務必告知醫師旅遊史。※ 免付費防疫專線：1922、0800-001922更多三立新聞網報導辛龍最難熬一天！劉真搏命第16天 「甜蜜約定」失約了…貧乳→豪乳！櫻花妹玩「睡衣挑戰」 男網暴動：跪謝發起人崩潰！他吃飛機餐「1舉動」憋到快往生 網笑：差點變包機油罐車綠燈起步撞倒「違規九旬翁」 全身多處骨折送醫不治

【早安健康／王彥文報導】想必大家都有這樣的經驗，站起身時忽然感到頭暈目眩、或是覺得雙腳站不穩、感到飄飄然的。根據日本腦科與急診醫師們表示：站起身時頭昏、步伐不穩，在他們的臨床經驗中也可能是腦中風和癌症的前兆。 腦血管內壁變厚、引發頭昏目眩 根據在東京開業的腦神經外科醫師工藤千秋表示：站起身時覺得頭昏、步伐不穩，可能是腦中風的徵兆；因為這時的腦血管內壁已經變得越來越厚、血液能流動的範圍已經越來越小了，所以會出現經常頭昏、站不穩這些前兆。 工藤千秋進一步說明：雖然對於腦中風的徵兆、一般人印象中的都是手腳發麻或說話變得不清楚；但是如果經常覺得頭暈目眩、站不穩或行走時步伐不穩，很多患者在此時已經因為腦血管內部變窄，使得腦細胞開始壞死。他在臨床遇過許多病人，都在腦中風發作的兩三天前、就已經開始感到頭暈或站不穩的現象。 東京頭痛專科診所的丹波潔院長也表示：腦中風也包含小腦或腦幹中風，而小腦或腦幹中風的病人，有25％除了頭暈目眩、步伐不穩、站不穩這種輕微的徵兆以外，並無其他症狀。因此有許多患者以為是內耳發生問題，在求診耳鼻喉科無果後，腦中風發作。 頭昏是否因腦中風引發？如何自我檢測 橫濱市立腦中風‧神經脊椎中心副院長成倉健，則提供自我評估「頭昏是否為腦中風徵兆」的方法：如果能在沒椅背的椅子上，雙膝緊閉、雙手自然下垂的狀態下穩穩坐著的話，頭暈目眩的原因便不在腦部。 癌症腫瘍放出的發炎物質與內出血、會引發病人感到頭昏目眩 京都市洛和會丸太町醫院的急診部長上田剛士醫師表示：他在臨床遇過許多主訴頭暈目眩、仔細檢查後卻發現原來是癌症腫瘤的內出血，導致患者感到暈眩。尤其是胃癌與大腸癌的患者，由於腫瘍忽然大量內出血、血壓因此急速下降，導致大腦缺乏足夠的血液循環、引發接近昏迷程度的頭昏目眩，這種患者在一天以內由於大量失血、陷入休克而不治的情形相當多。 東京腫瘍中心的大場大醫師則說明：他有許多病人因為慢性的頭暈目眩而就醫，最後發現是消化系統的癌症，由於消化器官的癌症會緩慢地內出血、引發慢性貧血；等到患者由於經常頭昏目眩而就醫時，時常出現癌細胞已經轉移到淋巴結的狀況。 大場醫師還說：除此之外，癌細胞增殖、惡化速度極快的小細胞肺癌患者並不會出現肺癌一般常見的呼吸困難、氣喘這些症狀，反倒更常出現因為頭暈目眩而就醫、最後確診的情形。這是因為無論哪種癌症、癌細胞都會放出賀爾蒙與發炎物質，讓血壓與血糖下降，引發頭暈目眩。 上田鋼士進一步說明：如果無故感到頭暈目眩、站立或走路時步伐不穩的人，能夠不輕忽這些現象、趕緊就醫的話，便能夠在初期得到治療。他表示要是因為頭暈目眩就醫後、情況依然沒有改善，請趕快尋求其他醫師的第二次診斷；因為慢性且長期的頭暈目眩、在臨床上經常被發現是癌症再發或轉移至其他器官的警訊。 原文引自：突然頭暈只是低血壓？醫師：注意腦中風與癌症的警告 延伸閱讀：>>立即加入早安健康LINE好友，週週抽​【健康好禮一份​！】

生活中心／綜合報導武漢肺炎（COVID-19、新冠肺炎）的疫情持續延燒，韓國22日確診病例激增229例，全國目前累積達433例，令亞洲地區各國震驚。但就有網友在PTT上，發文分析了韓國為何病例會瞬間激增的原因，令不少人嘆為觀止。原PO表示，韓國肺炎會失控，除了沒禁中國人入境外，肯定就是因為「上廁所不愛洗手」，而該網友也分享了自己的親身經歷「有次在嘉義家樂福遇到韓國學生棒球隊出來逛街，將近10位進男廁，出來時沒有人洗手！沒有人洗手！！ 沒有人洗手！！！我去年在釜山地鐵公廁特別觀察，男生洗手的比例約莫2-3成（甚至更低），首爾高鐵車站好一點有7成左右，首爾其他地方大概就5成 （以上比例純屬個人感覺），連最容易洗手除菌的場合都被忽略了，摸到哪吃到哪怎麼會不生病，結果前往首爾路上，臉書發文說釜山與家樂福現象，然後我就被首爾沙發衝浪的沙發主封鎖了，緊急訂了兩晚旅館，多出兩天空空的行程」。這也讓他無奈的發文詢問：「有沒有韓國人怕人家講的八卦？」對此，網友們紛紛留言「他們不就是講韓文的中國人嘛」、「他們很不喜歡別人批評他們，很自傲的民族」、「韓國就自卑轉自大的代表，看久就習慣了」、「好像韓國人吃東西時，吃朋友口水無所謂」、「日本的男性上班族也是如廁後不洗手啊」、「韓國的公共衛生觀念真的很糟，想到就怕」、「他們棉被丟地毯上不用洗過，覺得乾淨可以直接蓋，公用地毯喔」、「韓國人環境衛生觀念真的差，去過有被嚇到」。但有人認為共食才是最危險的習慣「韓國沒有公筷母匙觀念，這個更嚴重」、「我覺得共食這個習慣更危險」、「還有大家用自己湯匙撈湯的習慣也很噁」。x 三立新聞網提醒您：防範武漢肺炎，肥皂勤洗手、必要時戴口罩、避免食用生肉及生蛋、少去人多的場所、避免接觸禽畜類動物！回國若身體不適請主動通報，14天內出現疑似症狀請先撥打防疫專線，並戴上口罩儘速就醫，務必告知醫師旅遊史。※ 免付費防疫專線：1922、0800-001922更多三立新聞網報導野狗在追人的時候到底在想什麼？ 犬系鄉民揭密韓國大南醫院肺炎確診111名 群聚感染原因曝光假如美國肺炎迅速傳播後會比亞洲慘嗎？ 網曝下場日本人要發生什麼事才會出現恐慌？ 網曝唯一條件

娛樂中心／劉建偉報導以模特兒出道，曾參與女團「Dream Girls」的郭雪芙，出道以來甜美有氣質的外貌，是許多男生心目中的完美女神，近來更因演出《我們不能是朋友》人氣狂飆，奠定戲劇女王的位置，近來她剪掉留了多年了長髮，俏麗的樣貌，讓許多網友都直呼：「好逆齡。」31歲的郭雪芙臉蛋保養得宜，全身上下充滿少女感，剛出道就是短髮造型的她，近年都以及胸長髮示人，日前她偷偷換了新造型，照片中，郭雪芙的頭髮明顯短了一大截，剪成齊耳長度的超短髮，瀏海也剪短到眉上，讓整個人看起來相當清爽。不僅如此，郭雪芙為了不讓髮型看起來相當呆板，還用電棒捲隨意捲了一下頭髮，讓頭髮看起來蓬鬆有型，許多人看到這樣貌，紛紛在底下留言，「為什麼妳怎麼弄都這麼可愛呢」、「這是女神下凡嗎」、「好Q」、「好逆齡」、「帥氣又甜美的綜合體」。更多三立新聞網報導戴上墨鏡！親揭歐陽妮妮3優點 張書豪甜讚：完全不靠家人鏡頭前罕掉淚！baby感到相當疲倦 直言：不放太多感情被逼讀醫學系！他竟用剪刀戳進大體肛門 悽慘下場令人搖頭家族群組瘋傳超辣長輩圖！驚見最美空姐…渾圓奶球整顆彈出更多娛樂相關新聞劉真裝葉克膜搶命第16天 病況曝光張書豪揭「妮妮3優點」甜誇不靠家人IG曬海島照 網紅自爆「全在IKEA拍的」Keanna爆東西被丟光 謝和弦嗆我爸清的離婚後很想談戀愛 于美人卻發不婚宣言今日最夯新聞流量前3名浙江台商父喊冤 陳時中歎亂了25年來「最大蝗災」恐順風襲台攻破「最後淨土」南韓全國淪陷今日娛樂推薦影音

坐著，除了睡眠之外占了大部分的時間，好的坐姿不只關乎禮節，還影響了身體健康。良好的坐姿不僅可以減緩脊椎壓力，避免腰酸背痛，還可以訓練到深部核心肌肉，現就由瑜伽老師旭亞講解與Eileen示範如何矯正日常坐姿，找回完美體態。 一、不正確坐姿兩位老師先要跟大家分享的是常見的不正確坐姿，由於家中的沙發及辦公室的椅子都很舒服，身體常常會不自覺的歪斜，譬如懶骨頭坐姿，就是把身體往沙發方向沉，也有一種是矯枉過正、硬將身體挺起來的坐姿，另外一個大家最常見的坐姿，就是躺在沙發上，身體歪斜呈現懶骨頭姿勢，還一邊玩手機的坐姿。現代人工作重壓力大，常需要放鬆，認為不需要那麼正經八百的把坐姿做好，可是長時間影響下，不正確坐姿可能會影響到身體的姿態，或者或是壓倒關節肌肉，產生莫名的痠痛，接著就跟大家分享正確的坐姿。二、練習良好的坐姿方法：1. 利用靠背靠背可以是椅墊、枕頭或是捲起來的毯子，將靠背塞到身體跟椅背之間，讓背部有一點支撐就可以了。2. 腳踏地板坐穩把雙腳像踏步一樣在地板上走一走，用腳掌去感覺接觸地板的感覺，腳掌踩在地面上 ，去左右搖晃臀部去找到坐在中間的位置，重心不會太偏右或左。3. 伸長脊椎背部有坐墊的支持，後背就會立起來，這時想像頭頂上面有一條線，往天空方向拉長的感覺，用這個方法去體會練習，不要忘了保持正常的呼吸，不用刻意的吸吐氣。4. 保持姿勢拿掉靠背保持這個姿勢稍作停留，讓身體記住良好坐姿的位置並且習慣，接著就可以試著拿開靠背，想像後方還是有支撐，身體留在這個位置上，練習腳踩地板、臀部均勻坐在椅子上，維持後背及身體拉長，保持自然呼吸的坐姿，就可以了。

【早安健康／余宗翰報導】在寒冷的冬天，為了保暖大家喜歡縮著身子，久了肌肉變得僵硬，容易出現拉傷、下背痛等問題，血液也容易循環不良，發生手麻腳麻的現象。必須注意的是，這些「老症頭」也可能是癌症的徵兆！ 台中一位60歲的許先生，兩年前出現右下背痛及右腿痠麻的問題，他到骨科就診時發現右側薦骨（位於骨盆的骨骼）有顆腫瘤，起初以為是骨癌，切片報告後顯示是腎臟癌轉移，確診為腎細胞癌第4期！幸好老先生積極配合治療，一年半後腎臟腫瘤幾乎消失，病情控制良好。 沉默的「腎細胞癌」不易發現，出現5症狀已是末期 收治該病患的亞洲大學附屬醫院泌尿科主治醫師蕭子玄表示，腎細胞癌是腎臟實質最常見的惡性腫瘤，好發年齡是40～70歲。腎細胞癌可怕的是初期通常沒有任何症狀，大多是病患因其他疾病做腹部超音波檢查時無意發現的。 醫師表示，腎細胞癌臨床症狀相當多變，若出現 等有症狀時，代表腫瘤期別較晚。醫師呼籲，若身上發生上述症狀千萬不可大意。蕭醫師透露，造成腎細胞癌的原因尚未確定，但通常與幾種因素有關聯性，包括吸菸、肥胖、藥物濫用、長期接受血液透析接受過腎臟移植，以及環境及職業因素。 乳癌、肺癌都會發生骨轉移導致腳部麻、痛 豐原醫院骨科王宏賓主任表示，骨癌的種類很多，可分成原發性及移轉性兩大類。王主任指出，骨癌經常自肺癌、乳癌、攝護腺癌、腎臟癌及甲狀腺癌轉移而來。如果惡性腫瘤轉移到骨頭上，皆屬於該腫瘤的末期階段。 王宏賓主任表示，轉移骨癌的臨床症狀包括疼痛、病理性骨折、食慾不振，體重減輕等，如果經常覺得同一部位長期疼痛，不可等閒視之，應立即就醫尋求治療。 如果經常性地出現腳麻、腳痛等症狀要注意，因為這也可能是糖尿病、動脈硬化的徵兆！繼續看下一頁 腳麻也可能是糖尿病症狀 如果經常性地出現腳麻、腳痛等症狀，可要多加留心，因為腳麻、腳部疼痛等不適可能是糖尿病、動脈硬化的徵兆，根據台中行健骨科診所院長朱家宏著作《自己的腳痛自己救：足踝專科名醫教你遠離痛風、凍甲、腳麻、拇趾外翻、腳踝扭傷、足底筋膜炎》，腳麻的原因包括： 參考資料: 原文引自：腳麻背痛看骨科，竟是癌症轉移！醫師列5種晚期徵兆 延伸閱讀：>>立即加入早安健康LINE好友，週週抽​【健康好禮一份​！】

（中央社記者龍柏安台北13日電）中華男足英國籍總教練蘭卡斯特因戰績不佳，遭提前解職，中華足協召開選訓會議後，今天發新聞稿宣布，將由前國家隊主帥王家中接掌兵符，領軍征戰3場世界盃資格賽。來自英國的足球教練蘭卡斯特（Louis Lancaster），過去也曾是「神奇教頭」懷特（Gary White）的助理教練，與懷特不同的是，他崇尚開放式進攻型球風，認為進攻就是最好的防守。可惜去年蘭卡斯特所領軍的中華男足，在2022卡達世界盃資格賽前4場小組賽，除吞下4連敗，累計共失了25球，足協選訓小組召開會議後，決定提前將他解職。新任中華男足總教練王家中，過去是U23中華隊教練，也曾在2018年底短暫接掌國家隊兵符，他在僅有4天集訓備戰時間的前提下，率隊在東亞盃資格賽第2輪繳出1勝2負，小組排名第3的成績，之後更獲邀前往中國執教，是台灣足壇第一人。王家中表示，能夠擔任中華男足總教練對他意義非凡，帶領國家隊是榮耀也是一份責任，希望能夠帶領中華男足在接下來的比賽踢出更好表現。今年3月底中華男足將作客尼泊爾，球隊也將於3月初展開集訓，由於屆時企業足球聯賽也還未開踢，球員體能調整將是一大關鍵，而王家中也透露，目前他已和協會商討選手徵召、集訓安排等相關事宜，也會針對教練團人選與對手戰術進行分析。（編輯：張芷瑄）1090213